Hei! Olen Aino, oululainen kuntosalivalmentaja ja auktorisoitu personal trainer. Treenitaustaa minulla löytyy kuntosalitreenistä ja lenkkeilystä. Teini-ikäisenä harrastin usean vuoden jalkapalloa. Nuorempana kävin kuntosalilla ja lenkkeilin sekä juoksin. Liikunta oli enemmän suorittamista ja tästä johtuen liikunta oli kausittain vähäisempää.
Kunnes muutama vuosi sitten tein elämäntapamuutoksen ja aloin liikkumaan säännöllisemmin, hyvinvointi edellä. Nykyään liikun säännöllisesti lenkkeilen ja kuntosalilla käyden sekä joogailen.
Voin auttaa sinua tekemään kaipaamasi elämäntapamuutoksen, sillä tiedän mitä elämäntapamuutos vaatii. Valmennusfilosofiani on lempeän jämäkkä ja tehdä pieniä muutoksia kerralla, jotta muutokset ovat pitkässä juoksussa pysyviä. Valmentajana olen empaattinen, kannustava ja sopivan jämäkkä.
Voin auttaa sinua elämään parasta elämääsi ja elämäntapamuutoksella saat lisävuosia läheistesi kanssa. Laitetaan yhdessä hyvinvointisi kuntoon!
-Aino
Koulutus
- Itsemyötätunnolla hyvinvointia elämään, Xamk (2023)
- Psyykkisen valmennuksen perusteet, Xamk (2023)
- Uimavalvoja, Suomen hengenpelastusliitto (2023)
- Auktorisoitu personal trainer, Trainer4You (2023)
- Kuntosalivalmentaja, Trainer4You (2022)